“Der ersten Schritt zu gehen und sich Unterstützung zu nehmen,
ist ein Zeichen von Mut und Stärke und zugleich
der Beginn eines Weges zu mehr Wohlbefinden.”

Jede Begleitung und Unterstützung ist einzigartig und wird mit Wertschätzung und Respekt behandelt. Eine humanistische Grundhaltung prägt die therapeutische Arbeit, was bedeutet, dass der Mensch als Ganzes – in seiner körperlichen, geistigen und seelischen Dimension – betrachtet wird. Alles, was geteilt wird, wird in einem sicheren und wertfreien Raum angenommen.

Es gibt Momente im Leben, in denen Hindernisse unüberwindbar erscheinen. In solchen Zeiten wird dabei geholfen, neue Perspektiven zu entwickeln und Lösungen zu finden. Unterstützung erfolgt in folgenden Bereichen:

• Regulierung von Emotionen (z.B. Ängste, Wut, Scham, Selbstzweifel)

• neuer Umgang mit chronischen Schmerzen

• Entdeckung verborgener Stärken und Ressourcen

• Schöpfen neuer Energie

• Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstakzeptanz

• selbstbewusster und liebevoller Umgang mit sich selbst

Durch langjährige Erfahrung mit unterschiedlichen Methoden wird einfühlsam und kompetent durch den gesamten therapeutischen Prozess begleitet. Dieser Prozess bietet Raum für persönliche Entwicklung, neue Erkenntnisse und den Aufbau innerer Stärke.

Anmeldung und Kontakt:

Bei Interesse an einer ganzheitlichen Psychotherapie und zur Vereinbarung eines Erstgesprächs, kann hier der Kontakt aufgenommen werden.

Die Wahl der Methoden erfolgt selbstverständlich in enger Rücksprache mit Ihnen, sodass Ihr individuelles Wohlbefinden stets im Vordergrund steht. Auch das Tempo der Therapie wird gemeinsam abgestimmt und erfolgt in einem Rahmen, der sich für Sie angenehm anfühlt.

Es würde mich sehr freuen, Sie auf Ihrem Weg in einer Einzel- oder Paartherapie zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

Einzeltherapie:

• Ziele: Unterstützung bei der Förderung des psychischen Wohlbefindens, Bearbeitung individueller Herausforderungen und Förderung von Selbstreflexion und persönlichem Wachstum.

• Hauptmethoden:

  • Achtsamkeitsbasierte Techniken zur Förderung von Präsenz und innerer Ruhe

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zur Identifikation und Veränderung von negativen Denkmustern

  • Systemische Ansätze, um das eigene Verhalten im Kontext von Beziehungen und sozialen Systemen zu verstehen

  • Hypnotherapie zur Förderung von tiefen Entspannungszuständen und inneren Ressourcen

  • Metakognitives Training zur Entwicklung eines flexiblen Umgangs mit Gedanken und Emotionen

• Mögliche Themen:

  • Ängste, Panik, Zwänge

  • Depressionen

  • Burnout-Syndrom

  • belastende Lebensereignisse (z.B. Trennung, berufliche Neuorientierung) die zu emotionalen oder Verhaltensproblemen führt und Schwierigkeiten bei der Anpassung an die neue Lebenssituation verursacht

  • Umgang mit belastenden Erinnerungen oder traumatischen Erlebnissen

  • Innere Konflikte und Entscheidungsfindung

• Vorteile:

  • Möglichkeit der persönlichen Reflexion und tiefen Einsicht in eigene Gedanken und Verhaltensmuster

  • Unterstützung bei der Bewältigung individueller Lebenskrisen oder Herausforderungen

  • Entwicklung von praktischen Strategien zur Förderung von Resilienz und emotionaler Stabilität

  • Förderung von Achtsamkeit, um den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen näherzukommen

  • Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit

• Wichtig:

  • Therapieprozess ist individuell und respektiert den persönlichen Raum und Ihr eigenes Tempo

  • Zusammenarbeit auf Augenhöhe, wobei Sie die Kontrolle über die Therapieziele behalten

  • Fokus auf Ressourcen und Stärken, um positive Veränderungen zu fördern

  • Therapie ist ein sicherer Raum für die Erkundung von Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen

Paartherapie:

• Ziele: Verbesserung der Kommunikation und Konfliktlösung, Stärkung der Beziehung und Wiederherstellung der emotionalen Nähe.

• Hauptmethoden:

  • Kommunikationstraining

  • systemische Ansätze: Betrachtung der Beziehung im Kontext beider Partner und ihres Umfeldes

  • achtsamkeitsbasierte Techniken zur Förderung von Empathie und Verständnis

  • lösungfokussierte Ansätze zur Bearbeitung konkreter Probleme

  • kognitive und verhaltenstherapeutische Techniken zur Änderung dysfunktionaler Verhaltensmuster

• Mögliche Themen:

  • Kommunikationsprobleme und Missverständnisse

  • Untreue oder Vertrauensprobleme

  • Konflikte bei der Kindererziehung

  • Unterschiedliche Lebensziele oder Werte

  • Umgang mit Stress und Belastungen (z.B. Beruf, Familie)

• Vorteile:

  • bessere Kommunikation und ein respektvoller Umgang miteinander

  • Klärung und Bearbeitung von Konflikten auf konstruktive Weise

  • Unterstützung bei der Wiederherstellung von Intimität und emotionaler Nähe

  • Verbesserung des gegenseitigen Verständnisses und der Empathie

  • Stärkung der Beziehung und Förderung einer gesunden Partnerschaft

• Wichtig:

  • beide Partner sind gleichwertig beteiligt, und ihre Perspektiven werden gleichwertig berücksichtigt

  • Fokus auf das Finden von Lösungen und KEINE Schuldzuweisungen

  • Geduld und Bereitschaft, Veränderungen anzunehmen und zu erarbeiten

• Methodenwahl: Die spezifische Methodenauswahl erfolgt nach Absprache mit den Partnern, je nach den individuellen Bedürfnissen und Anliegen.

Kosten & Ablauf

Die Praxis richtet sich an Selbstzahler. In der Regel übernehmen gesetzliche Krankenkassen die Behandlung durch einen Heilpraktiker für Psychotherapie nicht.
Sie können dennoch Termine zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz vereinbaren, um die Wartezeit zu verkürzen.

Die Abrechnung erfolgt auf Grundlage der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH). Eine Einzel-Therapiestunde (à 50 Minuten) kostet 90 € und eine 60-minütige Paartherapie kostet 120 €. Der Verlauf des Therapieprozesses richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen und kann sich entsprechend der jeweiligen Anliegen und Entwicklungen anpassen. Alle Sitzungen werden individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und können auch flexibel per Video-Therapie wahrgenommen werden. Fragen hierzu beantworten ich gerne per E-Mail vorab.

Bei einer Therapie sind die Behandlungskosten gemäß § 4 Nr. 14 a UStG von der Umsatzsteuer befreit. Unter Umständen können Sie die Kosten in Ihrer Steuererklärung als "außergewöhnliche Belastungen" angeben.

Die Kosten sind in jeder Sitzung in bar, mit EC-Kartenzahlung oder per Echtzeitüberweisung zu entrichten.
Nach vorheriger Absprache kann auch eine Zahlung auf Rechnung vorab erfolgen. Alle weiteren Rahmenbedingungen - HIER

Vorteile für Selbstzahler

Sie brauchen keine umfangreichen Anträge ausfüllen, und Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Krankenkassen und Arbeitgeber erfahren nicht von den Behandlung bzw. Sitzungen, es sei denn, Sie wünschen es. Vorteile der Verschwiegenheit, z.B. bei der Planung von:

• Verbeamtung

• Lebens- / Berufsunfähigkeitsversicherung

• Wechsel in eine private Krankenversicherung

• Gesundheitsprüfungen

So tragen Sie auch zum Schutz Ihrer Daten bei.